Es de gran importancia iniciar tan pronto como puedas una revisión de tus emociones y como influyen en tu vida.

La manera como manejamos nuestras emociones afecta nuestro comportamiento, por ello es necesario que conozcas tus virtudes y tus defectos antes y mejor que los demás.

El secreto para entender tus emociones es respetar la naturaleza de cada una sin reprimirla ni exagerarla.

El secreto es enfocarte en el presente y saber elegir el momento y el lugar para expresar lo que sientes.


Debes reservar un espacio para ti y tus emociones, así tengas que esperar al final del día, un breve tiempo de privacidad o la compañía de alguien.

No dejarse llevar por los sentimientos de un determinado momento nos fortalece. Toma conciencia de que todo es pasajero, que lo que sientes ahora puede disolverse en unos instantes por intenso que parezca ser.

El auto-control es tu primera responsabilidad contigo misma.

Anota esto y colócalo donde puedas verlo:

''Tengo emociones, pero no soy mis emociones. Mis emociones son variadas, cambiantes y en ocasiones contradictorias. Pueden pasar del amor al odio, de la calma a la furia, de la alegría al dolor; sin embargo, mi verdadera naturaleza no cambia, yo permanezco. Si bien una ola de ira me puede invadir, se que pasara con el tiempo. Yo no soy esa ira. Puesto que puedo observar y comprender mis emociones e integrarlas armoniosamente, queda claro que ellas no soy yo misma. Tengo emociones, pero no soy mis emociones''

Mantenerte activa y con la mente enfocada en una meta es motivarte a ti misma. Es necesario que ejercites esta automotivacion porque gracias a ella logramos el éxito en la vida. Ser emprendedora es una hermosa virtud que te ayuda a superar todos los obstáculos.

Tu y los demás
Así como debes aprender a conocerte, también es necesario que desarrolles el don de la empatia; es decir, la identificación mental y afectiva con el estado de animo de otro. Si sabes leer los estados de animo de los demás, podrás brindarles apoyo, espacio y ayuda. Esta cualidad te traerá como recompensa mucho cariño de vuelta en todas las relaciones que establezcas.
Una buena relación con los demás, tanto en casa como fuera de ella y sin importar si son personas poco simpáticas o si son personas que tienen autoridad sobre ti -como tus padres y tus profesores-, es el fundamento de tu paz mental y espiritual.

Cultiva buenas relaciones y cosecharas bienestar común.